Мөрөөдлийн өндөгөө хэрхэн хоол хийх 8 нууц

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өндөгний шар хэрэглэх нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг гэсэн буруу ташаа ойлголтыг халж, чанасан өндөгийг хэрхэн төгс хийхийг үзүүлэв.

Өндөг бол байгалиас бидэнд өгсөн хамгийн сайхан зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, бид тахианы өндөгний тухай ярьж байна. Уураг, өөх тос болон бусад чухал тэжээллэг бодисын төгс хослол нь өндөгийг хүний хоол хүнсэнд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн болгодог. Мөн маш боломжийн! Хэрэв би дэлгүүрт ирээд түрийвчэнд 50 рубль байвал би эргэлзэлгүйгээр арваад өндөг худалдаж авна.

Хэрэв та хүн бүрийн хүсэл сонирхолд нөлөөлөхгүй бол практик талаас нь авч үзвэл өндөг чанах хамгийн сайн сонголт бол тэдгээрийг буцалгах явдал юм. Энэ хэлбэрээр тэд төгс хадгалагдаж, хайхрамжгүй тээвэрлэлтээс айдаггүй. Байгалийн төлөө цугларсан уу? Тэднийг өөртөө авч яваарай! Өндөг нь хагарсан ч хальсыг нь хуулж идэхэд хялбар байдаг. Та шөл хийсэн үү? Хоёр өндөгийг аяганд хийж хэрчиж, дээд зэргийн чанартай, жишиг, шингэц сайтай уураг агуулсан нэмэлт порцны урамшууллыг аваарай.

Төгс чанасан өндөг авахын тулд та хэд хэдэн зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.

1. Өндөг тавих нь дээр

Бид хамгийн шинэхэн өндөг сонгохыг хичээдэг ч цаг тухайд нь хийсэн өндөг нь буцалгахад илүү тохиромжтой. Үнэн хэрэгтээ тэдгээрийг цэвэрлэхэд илүү хялбар байдаг.

2. Ямар ч температурын өндөг тохиромжтой

Хоол хийхээс өмнө өндөгний анхны температур нь хамаагүй. Та тэдгээрийг хөргөгчинд эцсийн мөч хүртэл хадгалах эсвэл тасалгааны температурт хадгалах боломжтой - хоол хийсний дараа үр дүн нь ижил байх болно.

3. Халуун эхлэл

Өндөгийг буцалж буй усанд шууд хийх хэрэгтэй. Энэ бол сайн тусгаарлах бүрхүүлийн гол нууц юм. Хэрэв та өндөгийг хүйтэн усанд хийж, зууханд хийвэл бүрхүүлийн доорх мембран нь хоол хийх явцад уураг руу илүү нягт наалддаг.

4. Буцалсны дараа бага дулаанаар хооллоорой

Буцалж буй усанд дүрсэн өндөг нь түүнийг хөргөж, буцалгаад зогсох болно. Дахин буцалгасны дараа бага зэрэг буцалгахын тулд температурыг бууруулах шаардлагатай. Хэрэв та өндөр дулаан дээр өндөг чанаж байвал жигд чанаж болохгүй. Хоол шингэсэн уураг нь тийм ч амттай биш юм. Өндөгийг хатуу чанаж бэлтгэхэд 11 минут шаардагдана.

5. Уураар жигнэсэн өндөг - эрхэм хүний сонголт

Хэрэв та өндөгийг уураар жигнэх юм бол буцалгах зөв эрчмийн талаар огт бодох шаардлагагүй болно.

6. Буцалсны дараа хөргөнө

Буцалсны дараа өндөгийг нэн даруй хүйтэн (эсвэл илүү сайн мөс) усанд хийнэ. Тэдгээрийг хүйтэн усанд 15 минутын турш хөргөж, идэхээсээ өмнө нэг шөнийн дотор хөргөгчинд үлдээх нь дээр.

7. Зөвхөн хөргөж цэвэрлэнэ

Өндөгийг сайн хөргөх тусам бүтэц нь илүү бат бөх болж, хальслах үед уургийн хэсгүүд бүрхүүлтэй хамт гарах магадлал бага байдаг.

8. Зөв цэвэрлэгээ хийх

Өндөгний бүх гадаргуу дээрх бүрхүүлийг хугалсны дараа сэрүүн усны урсгалын дор өндөгийг цэвэрлэх нь илүү тохиромжтой.

Өндөгний хор хөнөөлийн талаар

Өндөгэнд агуулагдах холестерол нь цусны урсгалд ордог гэж хүмүүс эндүүрдэг боловч бидний бие ийм байдлаар ажилладаггүй. YouTube дээрээс бид өндөгний талаархи хамгийн дэлгэрэнгүй гарын авлагыг олж чадсан.

Үүнд 40 минут зарцуулаарай (эсвэл текст хэлбэрээр уншаарай), та өндөгний талаар ерөнхийдөө бүх зүйлийг мэдэх болно.