Ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах 6 Mac зөвлөмж, хэрэгсэл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид бүгд олон ажил хийхээсээ болж зовж шаналж байгаа ч цөхрөл бүү зов, энэ бол хэвийн зүйл. Стэнфордын их сургуулиас 2009 онд судалгаа явуулсан бөгөөд үүний дагуу олон ажил хийдэг, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй, ой санамж муутай, нэг ажлаас нөгөөд шилжихэд бэрхшээлтэй байдаг нь тогтоогджээ. Тиймээс, үнэн хэрэгтээ олон ажил хийх нь тийм ч сайхан биш бөгөөд эцэст нь хүлээгдэж буй бүтээмжийн оронд та анхаарал сарниулж, илүү их ядарч, өөрт хүлээгдэж буй ажлуудын аль нэгийг нь сайн хийж чадахгүй байх болно.

OS X дээр ажиллаж байхдаа төвлөрөх асуудал нэлээд хурцаар тавигддаг бөгөөд танд ганцхан даалгавар байгаа ч анхаарал сарниулах олон зүйлээс болж үүнийг дуусгахад нэлээд хэцүү байж болно. Энэ нийтлэлд би танд анхаарлаа төвлөрүүлж, даалгавар дээрээ үр дүнтэй ажиллахад туслах хэдэн програм, заль мэхийг хуваалцахыг хүсч байна.

* * *

OmmWriter - анхаарал сарниулахгүйгээр бичээрэй

Зарим текст бичих шаардлагатай байдаг хүн бүр ажлын сэтгэл санааг тохируулах, ажлын үеэр сатаарахгүй байх нь хичнээн хэцүү болохыг шууд мэддэг. Гэтэл манай "хэв бичгийн машинчид" цахимд орж сурснаас хойш бүр ч том асуудал болоод байна. Бүрэн дэлгэцээр бичих програмын сайн сонголт бол OmmWriter бөгөөд хамгийн бага интерфэйс, аятайхан арын хөгжмийн ачаар гадаад ертөнцөөс бүрэн салж, зөвхөн текст дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

OmmWriter нь нэлээд уян хатан тохиргоотой. Бидэнд долоон гоёмсог дэвсгэр, долоон орчны аялгуу (маш сайн сонгосон) болон гарны долоон дууны схем (хэрэв та товчлуур дарах дуунд дуртай бол). Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та чимээгүй ажиллаж дассан бол бүх дууг унтрааж болно.

OmmWriter-ийг ердийн утгаараа текст засварлагч гэж нэрлэх боломжгүй ч форматлах (налуу, доогуур зураастай текст) болон файлуудыг (.omm,.txt,.pdf) экспортлох хамгийн бага сонголттой хэвээр байна. Хөгжүүлэгчдийн өөрсдийнх нь хэлснээр OmmWriter нь таны бодлыг цаасан дээр буулгаж, ноорог үүсгэхэд төгс төгөлдөр юм. Хожим нь, хэрэв та нарийн төвөгтэй форматыг ашиглах шаардлагатай бол OmmWriter-ээс ноорог аваад бүрэн хэмжээний текст процессор руу экспортлоход хангалттай.

OmmWriter-ийн том давуу тал бол янз бүрийн платформ дээр ашиглах боломжтой байдал юм. Mac, Windows, тэр ч байтугай iPad-д зориулсан хувилбар байдаг.

OmmWriter-ээс гадна олон тооны "бичих" текст засварлагчид байдаг бөгөөд би өмнө нь MacRadar-ийн хуудсан дээр бичсэн.

SelfControl - цахим шуудан болон вэбсайтуудыг хаах

Хэрэв та ажил дээрээ ажиллахын оронд шуудангийн хайрцгаа байнга шинэчилдэг бол SelfControl-г туршиж үзэх цаг болжээ. Энэ бол цахим шуудан (ирж буй / гарах серверүүд) болон зарим сайтуудын вэб рүү нэвтрэх эрхийг хаах боломжийг олгодог үнэгүй нээлттэй эхийн програм юм. Та зүгээр л "хар жагсаалт"-д нэмж, таймер дээр блоклох хугацааг тохируулах хэрэгтэй.

SelfControl таймерыг ажиллуулсны дараа зарчмын хувьд үүнийг идэвхгүй болгох боломжгүй болно. Програмыг дахин эхлүүлэх эсвэл бүр устгах нь тус болохгүй - тогтоосон хугацаа өнгөрөх хүртэл та хаагдсан сайтуудад хандах боломжгүй болно.

Анхаарал төвлөрүүлэгч: Цагийг удирд

Focus Booster нь Pomodoro цагийн менежментийн систем дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь таны даалгаврын ажлыг богино завсарлагатайгаар (ихэвчлэн 25 минут) хуваадаг. Энэ арга нь танд үр бүтээлтэй ажиллах боломжийг олгоно, гэхдээ тэр үед ядрах нь багасч, ажил хэрэг болгонд шинэлэг сэтгэлээр орох болно.

Focus Booster нь сайхан интерфэйстэй бөгөөд Pomodoro техникийг ашиглахад зориулж "хурцалсан". Бид зөвхөн ажлын интервалын үргэлжлэх хугацааг (2-оос 90 минут) болон завсарлага (1-ээс 30 минут) тохируулах хэрэгтэй. Ажиллаж байгаа таймерыг түр зогсоох боломжгүй тул та хуваарийг дагаж мөрдөх, анхаарал сарниулах шаардлагагүй болно.

Focus Booster нь Mac болон Windows аль алинд нь боломжтой. Нэмж дурдахад та таймерын онлайн хувилбарыг үргэлж ашиглаж болно. хандсан

Бонус

Бүтэн дэлгэцийн горимд ажиллах, түүнчлэн шуудан, вэбсайт руу нэвтрэх боломжийг хааж болохгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь мэдэгдлийн дууг сонссон даруйдаа шинэ жиргээ унших эсвэл ирж буй мессежүүдэд хариу өгөхөд уруу татагдах шалтгаан биш юм. Алдартай аппликейшн болон үйлчилгээнүүдийн ядаргаатай мэдэгдлүүдийг хэрхэн унтраах талаар зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

Gmail чатад ирж буй дууг унтраа

Баруун дээд буланд байгаа "араа" дээр дараад тохиргооны "Чат" таб руу очно уу. "Дуу чимээ" хэсэгт - "Дууг хаах" зүйлийн өмнө тэмдэг тавь.

Facebook мэдэгдлийг идэвхгүй болгох

Фэйсбүүк хуудсан дээр тохиргоог нээнэ үү (баруун дээд буланд байгаа "араа"), хажуугийн цэснээс "Мэдэгдэл" хэсгийг сонгоод "Та мэдэгдлийг хэрхэн хүлээж авах вэ" хэсгээс "Facebook дээр" хэсгийг сонгоно уу. Энд бид "Шинэ мессеж хүлээн авах үед дууны мэдэгдэл" гэсэн зүйлийн хажууд байгаа хайрцгийн сонголтыг арилгана.

Facebook чатыг хааж байна

Facebook чат дахь "араа" дээр товшоод "Чатын дуу чимээ" гэсэн зүйлийн хажууд байгаа нүдийг арилгана уу.

* * *

Үнэндээ та хичнээн их хүсч байсан ч анхаарал сарниулах зүйлээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй. Эцсийн эцэст, таныг дуртай олон ангит киноныхоо шинэ анги бүрийг давтан хэлэх үүрэгтэй гэж үздэг дараагийн хэлтсийн Васягаас аврах програм эсвэл цонхны гадаа уйлж буй хүүхдүүдийн чимээг унтраах товчлуур байхгүй.. Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэл дэх хэрэгсэл, зөвлөмжийг ашигласнаар та ядаж хүссэн зорилгодоо ойртож чадна.

Хүндэт уншигчид та чухал ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай үед анхаарлаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Зөвлөмж, нууцаа коммент хэсэгт хуваалцаарай.