Согтууруулах ундааны бүтээгдэхүүнээс бусад жирэмсэн эмэгтэйд өөр юу идэж болохгүй. Жагсаалтад шарсан өндөг, загасны тос, зөөлөн бяслаг хүртэл багтсан
Хөгжөөгүй жирэмслэлтээс хэн ч дархлаагүй. Энэ нөхцөл байдал таныг ямар ч үед 20 долоо хоног хүртэл даван туулж чадна
Нимбэг, жүрж, өргөст хэмх, тоор, гүзээлзгэнэ, өтгөрүүлсэн сүү, лаванда, тэр ч байтугай лаванда цэцэг - эдгээр болон бусад найрлага нь энэхүү шинэ сэргэг гар хийцийн нимбэгний ундааг амттай болгоно
Олон тооны зураг, видео бүхий дэлгэрэнгүй заавар. Яагаад хөл массаж хийдэг вэ? Массаж нь адреналин, норэпинефрин, кортизолын түвшинг бууруулж стрессийг тайлдаг. Булчин дахь өвдөлтийн рецепторуудын идэвхжилтийг бууруулж өвдөлттэй тэмцэхэд тусалдаг.
Ихэнх тохиолдолд хэвлийн өвдөлт нь аюултай биш бөгөөд хэдхэн цагийн дотор өөрөө алга болдог. Гэхдээ энэ нь дахин давтагдах эсвэл бусад шинж тэмдгээр ургасан тохиолдолд та эмчгүйгээр хийж чадахгүй
Хэрвээ зүүн тал, хавирганы доор өвдвөл ходоод нь буруутгах магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ өвдөлт нь огт өөр эрхтэнтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэдэг тохиолдол байдаг
Аарцгийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь өвчнийг илрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь жишээлбэл, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх, сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилд тустай байх болно
Үтрээний үрэвсэл нь өөр өөр шалтгаантай байдаг: дотно эрүүл ахуйн зохисгүй аргаас эхлээд дааврын эмгэг хүртэл. Амжилттай эмчлэхийн тулд оношийг тодруулах нь чухал юм
HCG-ийн хэвийн хэмжээнээс хазайх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг тул шинжилгээг юуны өмнө эмчид үзүүлэх ёстой
Прогестероныг ихэвчлэн жирэмсний даавар гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн жирэмсэн эхчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд шаардлагатай байдаг. Эмч нар яагаад түүний түвшинг тодорхойлдог болохыг ойлгох
Жирэмсэн үед Rh-зөрчилдөөн нь хүүхдийн үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс ирээдүйн ээж таны цусны бүлгийг мэдэх нь маш чухал юм
Хэр их уусан ч сэргээхэд туслах энгийн бөгөөд аюулгүй аргууд. Дээрээс нь таныг хурдан сэргэхэд туслаад зогсохгүй улам дордуулах зүйлсийн жагсаалт
Та үйл ажиллагаагаа орхих ёсгүй: энэ нь олон ашиг тусыг өгдөг. Хамгийн гол нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулахгүй аюулгүй дасгалуудыг сонгох явдал юм
Гидроцефалус буюу тархины дусал нь тархины (ховдол) доторх жижиг хөндийд тархи нугасны шингэн хуримтлагдах явдал юм
Та жирэмсний тестийг хэтэрхий эрт хийж магадгүй юм. Хэрэв сарын тэмдэг хэд хоног хоцорч байвал энэ нь саатал биш, харин мөчлөгийн хэвийн өөрчлөлт юм
Шээсний замын халдвар нь шээсний суваг, давсаг, шээсний суваг, бөөрөнд бичил биетүүд орох үед үүсдэг үрэвсэлт өвчин юм
Lifehacker цээжний дасгалуудыг электромиографийн шинжлэх ухааны туршилтын мэдээлэлд үндэслэн сонгосон. Тиймээс та булчингаа аль болох хурдан барих болно
Умайн хүзүүний дисплази нь хорт хавдар үүсгэдэг. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал нь харагдахуйц шинж тэмдэггүй байдаг. Лайф хакер түүнийг хэрхэн алдахгүй байхыг ойлгодог
Эмч нар тэдэнд юунд санаа зовж байгаагаа хэлсэн боловч тэдний ихэнх өвчтөнүүд чимээгүй байдаг (мөн дэмий!). Эмэгтэйчүүдийн эмчийн уулзалт дээр эдгээр сэдвүүдийн талаар чөлөөтэй ярилцаарай
Өндгөвчний уйланхай нь өндгөвчний дотор эсвэл гадаргуу дээр шингэнээр дүүрсэн хөндий юм. Жижиг уйланхай нь ихэвчлэн аюултай биш бөгөөд том уйланхай нь хүндрэл үүсгэдэг
Мастопати нь 20-50 насны олон эмэгтэйчүүдэд илэрдэг. Өвчин нь хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг алдахгүй байх нь чухал юм
Вакуум үр хөндөлт нь жирэмслэлтийг эрт зогсоох арга юм. Мэс заслын аргуудын дунд энэ нь хамгийн бага гэмтэлтэй гэж тооцогддог боловч эрсдэлтэй байдаг
Лайф хакер яагаад хоргүй хавдар үүсдэгийг олж мэдсэн. Умайн фибройд нь хорт хавдар болж хувирах нь ховор боловч хүндрэл үүсгэдэг
Хэвлийн булчингаа шахахын тулд та тодорхойгүй хугацаагаар нугалж, тайлах шаардлагагүй. Lifehacker үүнийг зөв хийхэд тань туслах дасгал, зөвлөмжийг цуглуулсан
Өдөрт 4 минут дасгал хийснээр жингээ хасаж, чийрэгжих боломжтой. Табатагийн мөн чанар нь 20 секундын турш бүх хүчээ дайчлан хийж, дараа нь 10 секунд амрах явдал юм. Тэгээд 8 удаа
Лайф хакер хүний биед магни яагаад хэрэгтэй, ямар хэмжээгээр, мөн энэ минела ямар бүтээгдэхүүнд хамгийн их агуулагддагийг ойлгодог
Савангийн дуурь ба процедур гэж юу вэ? Ром эсвэл Камелот киноны нэг анги ямар үнэтэй вэ? Хамгийн урт цувралын нэр юу вэ? Бид таныг гайхшруулж чадна
Кетоген хоолны дэглэм нь талх, амттанд хайхрамжгүй ханддаг kebab, гахайн өөхний фенүүдэд тохиромжтой. Хамгийн хэцүү зүйл бол шинэ хоолны дэглэмд дасан зохицох явдал юм
Лайф хакер нь sirtfood хоолны дэглэм гэж юу болох, хэрхэн ажилладагийг ойлгодог. Та үнэхээр хурдан жингээ хасах болно, гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмд илчлэгийг хатуу хориглох, хязгаарлах зүйл байхгүй. Хоолны сонголт, тэдгээрийн хэрэглээ, биеийн хөдөлгөөнийг зөвхөн жороор олгодог
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Пьер Дюкан хэлэхдээ та хүссэн хэмжээгээрээ идэж, нэгэн зэрэг жингээ хасаж болно. Лайф хакер энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй бодит эсэхийг олж мэдэв
Олсны дасгалууд нь таны тэсвэр тэвчээр, зохицуулалтыг дараагийн түвшинд гаргах болно. Нарийн төвөгтэй үсрэлт хийх эсвэл бүр шинэ төрлийг сонгох
Трейси Андерсоны хийсэн эдгээр хөлний дасгалууд нь жингээ хурдан хасахад тусална. Тэд тус бүрдээ 4-5 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана. Энэ нь та өдөрт ердөө 20-25 минутын дотор мөрөөдлийн хөлөө бүтээж чадна гэсэн үг юм. Оролдоод үз
Гар, мөрөнд эдгээр дасгалуудыг хийснээр та эв найртай хөгжсөн тайвшралыг авч, богино ханцуйтай подволкноос ичихээ болино
Францын хэвлэлийг хэвтэж, зогсож эсвэл сууж, barbell эсвэл дамббелл ашиглан хийж болно. Лайф хакер дасгалын техникийн талаар бүгдийг хэлж өгдөг
Хэрэв дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн залруулга хийхэд цаг хугацаа, мэдрэл, эрч хүч байхгүй бол эдгээр энгийн амьдралын хакеруудыг ашиглаарай. Тэд бага зэрэг гэдэс арилгахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд та кардинал илүүдэл өөхний нөөцөөс ангижрах болно гэж найдаж болохгүй
Уйтгартай, муу сэтгэлийн байдал идэхээ боль: таны биед хэрэггүй. Өлсгөлөнг тайлах 11 батлагдсан арга
Амттай амттан, сэргээгч ундаа, салат, тэр ч байтугай шөл - Lifehacker гүзээлзгэнэтэй энгийн жор цуглуулсан. Бүх аяга таваг ширээн дээрээс шууд алга болдог
Лайф хакер нь янз бүрийн зорилгоор техник, алдаа, бурпийн гүйцэтгэлийн хувилбаруудад дүн шинжилгээ хийдэг. Энэ бол таны бүх биеийг шахах олон талын дасгал юм
Олсоор үсрэх нь гүйлтээс илүү сайн ажилладаг кардио дасгал юм. Хамгийн гол нь зөв хэрэгсэл сонгох, тоног төхөөрөмжийг хүргэх явдал юм