"Олон даалгавар" гэдэг үгийг анх 60-аад онд өгөгдөл боловсруулах салбарт ашиглаж байжээ. Гэвч дараа нь энэ нэр томъёог хүмүүст хэрэглэж эхэлсэн
Мэдрэл судлалын мэдлэгийн тусламжтайгаар өөртөө агуу хүчийг олж нээгээрэй: допаминыг хэрхэн нэмэгдүүлж, нэгэн зэрэг илүү ихийг хийхийг олж мэдээрэй
Анхаарал сарниулах нь бидний үр дүнтэй байдалд асар их нөлөө үзүүлдэг. Бид ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлж, ажил дээрээ цагийг үр дүнтэй ашиглаж сурдаг
Хэрэв та ажлын даалгавартай тулгараад, өөртөө "Би анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна" гэж хэлдэг бол ямар нэг зүйл таныг зовоож байна. Магадгүй таны өөрийн бодол
Илүү бүтээмжтэй болж, илүү их зүйлийг хийхийн тулд хийх ажлын жагсаалтаа хөтөлж, тархиа дасгал хийхээ боль
Чадварлаг тэргүүлэх ач холбогдол нь амьдралын гол зүйлийг тодорхойлж, үүнийг нэгдүгээрт тавьж сурахад тусална. Энэ бол агуу зорилгодоо хүрэх цорын ганц арга зам юм
Өдрийг ажилдаа хуваах нь цагийг илүү сайн ашиглахад тусална. Та илүү их цаг хугацаатай байх болно, та зөв цагт урсгал руу орох болно. Мөн бензинд бага зарцуулдаг
Байгалийн энергийн хэмнэлд нийцүүлэн ажлын өдрийг барих нь илүү үр дүнтэй байдаг. Таны бие таныг завсарлага авахыг албадахыг бүү хүлээ
Лайф хакер хийх ажлынхаа жагсаалтыг хэрхэн зөв гаргахыг хэлж өгдөг. Даалгавруудыг эрч хүч, цаг хугацаа, тэргүүлэх ач холбогдол эсвэл хэрэглээгээр нь хуваа
Ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх нь таны гарт байна. Ур чадвараа хөгжүүлж, гэнэтийн зүйлд урьдчилан бэлдэж, өөртөө анхаарал тавь
Хувийн үр ашгийг дээшлүүлэх цаг хэмнэх арга
Илүү бүтээмжтэй байхын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг албадах шаардлагагүй. Цаг үрэхээ болихын тулд ажил дээрээ илүү ихийг хийж бүтээхийн тулд эндээс харж болно
Блог хөтлөгч Тим Урбан TED илтгэлдээ яагаад бидний хүн нэг бүрийг хойшлуулах хүсэл тэмүүлэлтэй байдгийг мөн хойшлуулахгүйн тулд юу хийх талаар ярилцсан
Хэрэв та бүтээмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг олж чадаагүй байгаа бол сэтгэлээр бүү унаарай: хувийн даалгавар, нэг цагийн төвлөрөл, анхаарлын шалгалт танд тусална
Түүний цаг хаашаа явж байгааг хэн ч мэднэ. Эсвэл энэ нь түүнд маш амархан юм шиг санагддаг. Бид өөрийн мэдэлгүй үнэт цагаа зарцуулдаг олон зүйл байдаг
Хойшлуулах нь зальтай. Энэ дайралтыг даван туулахын тулд бид заримдаа бүх фронтоор дайрч, олон янзын арга техникийг амьдралдаа нэвтрүүлэх хэрэгтэй болдог
Энэ нийтлэлд бид үдээс хойш ядаргаа, нойрмог байдлыг хэрхэн даван туулж, гайхалтай амжилтанд хүрэхийн тулд эрч хүчийг сэргээх талаар танд үзүүлэх болно
Үдийн цайны завсарлагатай өдөрт 8 цаг ажиллах нь таны тархийг дарж чадах хоцрогдсон арга юм. Эрч хүчийг мэдрэхийн тулд өдрийг хэрхэн зохион байгуулах вэ?
Калифорнийн их сургуулийн профессор Глория Марк олон төрлийн ажлыг судалдаг. Тэр хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг хийх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг хэлэх болно, хэрэв үгүй бол яагаад гэдгийг хэлэх болно
Алдарт Trello, Todoist-ээс эхлээд төдийлөн танигдаагүй WEEEK болон Omnifocus хүртэл зохион байгуулалтад орж, илүү бүтээмжтэй байхад тань туслах төлөвлөгчийг сонгоорой
Хуанлийн тэмдэглэгээ яагаад биднийг сайжруулахад тусалдаг вэ? Шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлаж, энгийн зуршил хянагчийг толилуулж байна
Эрдэмтэд муурны видео бичлэг нь нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн тусалдаг, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд анхаарлыг хэрхэн зөв сарниулах талаар ярилцав
Хэрхэн үр бүтээлтэй байж, зөвхөн ажилдаа төдийгүй амьдралд цаг заваа зориулах вэ? Профессор Кал Ньюпортын өгсөн зөвлөмжүүд
Lifehacker нь ThinkRenegade-ийг үндэслэгч Камми Фамын хэрхэн бүтээмжтэй байх тухай өгүүллийн орчуулгыг нийтэлжээ
Бидний өглөөний зан үйл, өдрийн цагаар тодорхой нөхцөл байдалд хийдэг зуршилтай үйлдэл нь олон хүний бодож байгаагаас хамаагүй илүү нөлөө үзүүлдэг
Хувиараа хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст илүү тохиромжтой энгийн даалгаврын удирдлагын систем. Үр дүнтэй ажиллаж, төлөвлөлтийн цагийг хэмнэдэг
Энэ нийтлэл нь ажил дээрээ ядарч туйлдсанаас хэрхэн ангижрах, амьдралын тэнцвэрт байдалд хүрэх, стрессийг хэрхэн мэдрэхээ болих талаар танд хэлэх болно
Цагийн менежментийн гол аргуудын нэг бол Помодоро техник юм. Олон хүн түүний талаар нэг хэлбэрээр сонссон боловч хэн ч түүний талаар нийтлэг ойлголттой байдаггүй. Бид энэ техникийг хэсэг хэсгээр нь авч үзэхээр шийдэж, энэхүү гарын авлагыг бүтээсэн.
Та бүтээмжээ сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ? Хэрхэн илүү сайн, илүү, илүү сайн ажиллах вэ? Өнөөдөр бид танд Damian Pros-ийн маш ер бусын зөвлөгөөг санал болгож байна
Ирээдүй рүү буцах, Машин, Кунг Фу Панда - эдгээр кино, хүүхэлдэйн кинонууд нь энгийн үйлдлээр хэрхэн цаг үрэхгүй байхыг харуулдаг
Мөнхийн яаруу, хобби болон бусад түгшүүрийн хонх цаг хомс. Хэрэв та өөрийгөө таньж мэдсэн бол цагаа зөв оновчтой болго, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах хэрэггүй
Ямар нэгэн зүйлд байнга саад болдог хүмүүст зориулсан зөвлөгөө. Тэд танд анхаарал сарниулах явдлыг зогсоож, даалгаврыг хэрхэн үр дүнтэй даван туулахыг заах болно
Хэрэгтэй мэт санагдах бүх зүйл тийм биш. Бид асуудалтай, шаардлагагүй зүйлд анхаарлаа сарниулахгүй байхын тулд чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг
Сэтгэл судлалын судалгааны дүгнэлтээс түүвэр. Зайгаа аль болох үр ашигтайгаар цэнэглэж, аль болох удаан сэрүүн байх талаар суралцаарай
Зөв томъёолсон зорилго нь хүссэн үр дүн биш, харин үр дүнтэй байдлаас хамааран тохируулдаг практик үйлдлүүд юм
Бид танд өдрийг аль болох үр дүнтэй зохион байгуулах талаар хэлж, цагийг удирдах үндсэн арга техник, тэдгээрийн хэрэгсэл, арга техникийг танд танилцуулах болно
Бид таны өнгөрсөн жил юунд хүрсэн, юунд цаг зав, анхаарал зарцуулсан бэ гэдгийг тодорхойлж, дараагийн зорилгоо тодорхойлдог. Жилийн үр дүнг дүгнэхэд ердөө хагас цаг л болно
Өдөр тутмын амьдралдаа саад учруулж, бүтээмжээ бууруулахын тулд зуршлаа байнга дахин хянаж, шаардлагагүй зуршлыг шүүж байгаарай
Ердийн хийх зүйлсийн жагсаалтаас залхсан хүмүүст зориулсан сонголтууд. Эдгээр жагсаалт нь таныг төлөвлөх, урамшуулах, илүү үр бүтээлтэй байхад тусална
Байнгын "ажил бол оффис" гэдэг нь маш хатуу бөгөөд үүнийг бидний толгойноос гаргахад маш хэцүү байдаг. Алсын ажил яагаад зөв, сайн болохыг бид танд хэлэх болно