Улаан лоолийн салат, луувангийн жигнэмэг, шатаасан чинжүү болон бусад улирлын чанартай жимс, ногоогоор хийж болох намрын жор
Бид танд зориулж амттай, хурдан бөгөөд хялбар жор хайж, туршиж үзсээр байна. Энэ удаад - том үдэшлэгт зориулсан жижиг цуккини, улаан лоолийн пицца эсвэл үүнтэй төстэй зүйл;) Өнөөдөр би Instagram дээр мини цуккини пиццаны зурагтай танилцсан бөгөөд би тэр даруй энэ сонголтыг туршиж үзэхээр шийдсэн.
Хэрхэн амттай зууш хийхийг сур - хаш ороомог. Танд маш их найрлага хэрэггүй, тэр ч байтугай шинэхэн тогооч ч гэсэн жорыг зохицуулж чадна
Өндөгийг амттай, үзэсгэлэнтэй, цэвэрлэхэд хялбар болгохын тулд яаж буцалгах вэ? Төгс үр дүнд хүрэхэд тань туслах хэдэн нууц энд байна
Эдгээр амттай хоолны салатууд нь бүрэн хоолыг орлох бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Жор бүрийн хувьд калорийн агууламж ба BJU-ийг зааж өгсөн болно
Кивиг хальстай нь идэх нь маш эрүүл. Зөвхөн целлюлозыг идэж, арьсыг нь хаявал юу алдаж байгаагаа олж мэдээрэй
Тохиромжтой смүүтигийн найрлага нь зөвхөн амт төдийгүй тэжээллэг чанараараа тэнцвэртэй байх ёстой. Хэт их зүйл хийхгүйгээр яаж смүүти хийхийг бид танд үзүүлэх болно
Өдөрт идсэн илчлэгийг хатуу тоолж, өөрийгөө бүгдийг үгүйсгэх шаардлагагүй - эдгээр энгийн үйлдэл нь таныг өлсгөхгүй, харин жингээ хасахад тусална
Гэртээ, ердөө 15 минутын дотор гурилан бүтээгдэхүүн хэрхэн хийхийг мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл манай вэбсайтад танилцуулсан жор танд сонирхолтой байх болно
Зарим хоол хүнс нь сөрөг илчлэгтэй, кофеин нь бодисын солилцоог хурдасгадаг, шөнийн цагаар идэж чадахгүй, цавуулагаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж үнэн үү?
Тэд өглөөний цайгаа ууж, бэлтгэл хийснийхээ дараа анаболик цонхоо хурдан хааж, оройн хоолонд аль болох бага нүүрс ус идэх хэрэгтэй гэж тэд хэлдэг. Үүнд эргэлзэх цаг болжээ
Хуурай арьс? Таны үе мөч өвдөж байна уу? Алсын хараатай холбоотой асуудал? Ажил дээрээ хурдан шатдаг уу? Таны биед өөх тос дутагдаж магадгүй юм
Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас калори илчлэгээ идэх цаг зав, хүсэлгүй байвал ууж болно. Бид уургийн смүүти хийх бүрэн гарын авлагыг бэлтгэсэн
Дэлгүүрт боловсорч гүйцээгүй ногоон банана маш түгээмэл байдаг. Банана шар өнгөтэй болтол хүлээх шаардлагатай эсэхийг Lifehacker хэлж байна
Хөлдөөсөн гадилыг смүүтид нэмж эсвэл гурилан бүтээгдэхүүнд хэрэглэж болно. Хэт боловсорсон жимс сонгох нь дээр: тэд илүү амттай, илүү анхилуун үнэртэй байдаг
Ммм, энэ ямар амттан вэ - самрын тос. Үүнийг бэлтгэх жор нь энгийн. Танд газрын самар, зөгийн бал, ургамлын тос, бага зэрэг давс, хүнсний процессор хэрэгтэй
Lifehacker шинэ жорын дагуу энергийн баар бэлдсэн. Энэ нь маш амттай, тэжээллэг, эрүүл болсон. Дасгал хийхээсээ өмнө танд хэрэгтэй зүйл
Жигнэсэн алим, ямааны бяслагтай сэндвич, самар, зөгийн балтай лийр - эдгээр амттай, амттай, эрүүл өглөөний хоол нь таныг баярын өлөн зэлмүүн байдлаас ангижрахад тусална
Гурван баярын жор: жимсний зефир, цагаан гаатай шоколадтай жигнэмэг, хятад азын жигнэмэг, дашрамд хэлэхэд та өөрөө хийж болно.;)
Элсэн чихрийн хор хөнөөлийг асуухад хүлээн зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ энэ нь үнэхээр таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин үүсгэдэг үү, чихрийн аюулгүй хэрэглээ байдаг уу?
Намар-өвлийн улиралд хоол тэжээлийн зөв стратегийг хэрхэн сонгох, уургийн хэрэглээгээ яагаад уураг коктейль хэрэглэх хэрэгтэйг танд хэлэх болно
Өндөгний шар хор хөнөөлтэй эсэх тухай олон жилийн маргаан одоо ч хамаагүй. Шар эсвэл зүгээр л уураг уу? Магадгүй ач холбогдлын хувьд энэ асуулт "Амьдрал, орчлон ертөнц ба энэ бүхний гол асуулт"-ын дараа хоёрдугаарт ордог ч хоёр дахь асуултаас ялгаатай нь өндөгний үндсэн асуудал эцсийн мөч хүртэл ганц шийдэлгүй байсан.
Зүгээр л шарсан загасыг муутгах нь хэцүү юм шиг санагддаг. Гэхдээ хамгийн түгээмэл алдаа бол бид үүнийг ихэвчлэн хэт удаан чанаж, амтат чанараа алдсан хуурай загастай болгодог. Үнэн хэрэгтээ, загас ил тод байхаа больсон тэр мөчид аль хэдийн бэлэн болсон байна.
Хэрхэн амттай, ер бусын цитрустай смүүти хийх вэ
Целлюлит, харшил, батга, хуурай арьс, хэврэг үс, дерматит, экзем - эдгээр бүх асуудлыг тусгай хоолны дэглэмээр шийдэж болно
Эдгээр энергийн бөмбөлгүүд нь эрүүл зуушны хувьд маш сайн зууш юм. Тэдгээрийг шоколад, пистачиос, нимбэг, тэр ч байтугай гаагаар хийж болно
Загасны ашиг тус нь эргэлзээгүй юм. Үүнд агуулагдах бодисууд нь нойрыг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг
Мэдрэлийн системээ эрүүл байлгахын тулд хэрхэн хооллох вэ? Нарийвчилсан зөвлөмжийг манай нийтлэлд оруулсан болно
Өлөн элгэн дээрээ спортоор хичээллэх. Мацаг барихын бүх ашиг тус. Хоол хүнс, дасгалын тухай хуучны үлгэр домгийг няцаах цаг болжээ
Чихрийн шижин, зүрхний шигдээс, хорт хавдар … Ийм ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эсвэл супер хүнс хэрэглэснээр эдгэрэх боломжтой юу? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе. Супер хоол (superfood, superfood, superfoods) нь шим тэжээлийн өндөр агууламжтай ургамлын гаралтай хоол юм.
Энгийн бөгөөд амттай төмсний омлет - Испанийн хоолны сонгодог бөгөөд амтыг ямар ч нэмэлтээр өөрчилж болно
Амттай бручетта, жимстэй тэжээллэг овъёос, ванилийн хуушуур - эдгээр хоолыг бэлтгэхийн тулд зуухны дэргэд удаан зогсох шаардлагагүй болно
Цагийн хомсдолын асуудлыг хүн бүр мэддэг. Мөн үүдэн дээр зочид байгаа бол. Бүү сандар. Lifehacker танд зориулж ямар ч ширээг чимэх хурдан бөгөөд амттай хоолыг сонгон авчээ. Үүнээс гадна тэдгээрийг хагас цагийн дотор чанаж болно
Байгалийн гар хийцийн амттан хийх жорыг эрэлхийлэхийн тулд бид цангис жимсний шүүс дээр суурилсан энгийн жорыг танд толилуулж байна. Уулзах: жимсний амттан
Фриттата, гадил жимсний маффин, саванд хийсэн овъёосны гурил болон бусад бэлтгэхэд хялбар хоол. Танд бэлэн найрлага, бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй болно
Энэ нийтлэлд бид эрүүл байхын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, хоолны дэглэм дэх давсны хэмжээг хэрхэн бууруулах талаар ярилцах болно
Цайны навч нь зайрмагнаас эхлээд анхилуун үнэртэй нарийн боов хүртэл олон төрлийн хоолонд багтаж болно. Цайг хоол хийхэд өөр яаж хэрэглэхийг бид танд хэлж байна
Бөөрний дутагдал, бөөрний чулуу, шээсний дутагдал, нефроз - Хэрэв та зөв хооллож чадвал эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийх боломжтой
Давс нь биед ус хадгалж, жинг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хоолны дэглэм дэх давсыг амтыг алдалгүйгээр хэрхэн солихыг бид танд хэлэх болно
Жон Паганогийн боловсруулсан псориазын хоолны дэглэм нь хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалах, гэдэс цэвэрлэхэд чиглэгддэг